Determinação + 4/7 Dieta da sopa do mal

Yupiiiiiiiiiiii!!!!! \o/

Mais uma Campanha........

Eu to dentro!!!!!!!!!!!

A miguxa Lua criou mais uma campanha maraaaaaaaa...td em busca dos nossos corpitchos ideais...serão 30 dias de RA....e muita determinação!!!
Regra: Postar foto do peso e Criar lista de determinações!!!
Eis as minhas:

Segunda a Sexta:

* Não comerei Fast Food

*Não beberei refrigerante nenhum, nem Diet

*Caminhar sempre que possível

*Não comer pesados após as 19 hs

*Tentar Controlar minha Insônia (tbm no FDS)

*Não assaltar a geladeira na madrugada (rs)

*Não comer chocolate

*Qd a vontade de doce for mt grande me permito comer um chocolate pequeno e/ou 1 barra de cereal fora do horário.

*Comer frutas nos meus lanches

*Não comer frituras

*Resistir a td e qualquer tentação....

*Fazer refeições baseadas em verduras, legumes cozidos e proteína (sem arroz e feijão)

Sexta(noite) a Domingo:

*Me permito comer pizza qd a vontade for mt mt grande! (amo)

*Não comerei em Fast Food

*Caso der vontade, beberei refri Diet

*Nada de bebida alcólica

*Fugir dos churrascos (mt sal)

*Me permito comer arroz e feijão (moderado e no almoço)

*Jantar sempre sopa ou vitamina com biscoitinho integral ou torrada

Durante os 7 dias:

Perder no mínimo + de 500gr por semana!!!

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Dieta da Sopa:

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
a sopa.

Eu não estou seguindo mt a risca essa dieta da sopa não, acho quase q humanamente impossível, estou fazendo algumas adaptações...apesar de amar sopa, tenho q concordar que chega uma hora em q esta sopa se torna intragável....rs.

Sem falar, que derrepente te dá uma necessidade de doce tão grande q eu acabei comendo até coisas q nem gosto ( Cuscuz com leite condensado), gente, acreditem, eu odeio leite condensado e cuscuz é algo q nunk me atraiu, mas qd me vi, ja tinha ido....mt estranho, nunca me senti assim antes. Será essa sopa estranha ou a TPM do mal???

**Meu peso de sábado eu acho q não será legal não, mas dessa vez não vou nem ligar, afinal, eu conheço meu corpo e sei q qd to de TPM meu peso aumenta de 2 Kg pra cima, td isso devido ao crescimento absurdo q tenho nas mamas, o inchaço da barriga, prisão de vente (q nem o Senne ta resolvendo) e etc..., pra vcs terem uma idéia, nenhum sultiã meu está cabendo, minhas roupas estão apertadas na cintura, to com tanta dor nos seios q não consigo nem incostar nos bichinhos e já subi na balança (curiosidade) e já vi q to mais pesada...portanto, já sei q no sábado não terei boas notícias. Sorry!!!!!!

Cardápio de hj:

Café: nada (acordei tarde)

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, + 1 colher de sopa de feijão + 2 1/2 colheres de sopa de abóbora com linguiça.

Lanche: Shake de gelatina (leite desnatado + 1 banana + 1/2 maça+ gelatina diet+ aveia e linhaça)

Janta: A bendita Sopa

Ceia: Fruta + suco ou Barra de cereal + suco

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Água: 2 L

Chas: Hibisco + verde = OK

Exercícios:

Esteira 30 min.
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3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

Cardápio de ontem:
Café: 1 maça + 1/2 copo de yogurt OK
Almoço: sopa + um pouco de bata c/ linguiça AFF
Lanche: 1 copo de Mate c/ abacaxi + 2 e 1/2 pão de queijo (pequenos) OK
Janta: Sopa + 1 pedaço de cuscuz c/ leite condensado AFF
Ceia: 3 bananas + 1 barra de cereal AFF
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Água: Quase nada
Exercícios: Não
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**Ontem eu exagerei, mas a vontade foi mt maior do q eu!!!!!

Ummmmm Enormeeeeeeeeee

Lidinha.