Determinação + 4/7 Dieta da sopa do mal

Yupiiiiiiiiiiii!!!!! \o/

Mais uma Campanha........

Eu to dentro!!!!!!!!!!!

A miguxa Lua criou mais uma campanha maraaaaaaaa...td em busca dos nossos corpitchos ideais...serão 30 dias de RA....e muita determinação!!!
Regra: Postar foto do peso e Criar lista de determinações!!!
Eis as minhas:

Segunda a Sexta:

* Não comerei Fast Food

*Não beberei refrigerante nenhum, nem Diet

*Caminhar sempre que possível

*Não comer pesados após as 19 hs

*Tentar Controlar minha Insônia (tbm no FDS)

*Não assaltar a geladeira na madrugada (rs)

*Não comer chocolate

*Qd a vontade de doce for mt grande me permito comer um chocolate pequeno e/ou 1 barra de cereal fora do horário.

*Comer frutas nos meus lanches

*Não comer frituras

*Resistir a td e qualquer tentação....

*Fazer refeições baseadas em verduras, legumes cozidos e proteína (sem arroz e feijão)

Sexta(noite) a Domingo:

*Me permito comer pizza qd a vontade for mt mt grande! (amo)

*Não comerei em Fast Food

*Caso der vontade, beberei refri Diet

*Nada de bebida alcólica

*Fugir dos churrascos (mt sal)

*Me permito comer arroz e feijão (moderado e no almoço)

*Jantar sempre sopa ou vitamina com biscoitinho integral ou torrada

Durante os 7 dias:

Perder no mínimo + de 500gr por semana!!!

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Dieta da Sopa:

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
a sopa.

Eu não estou seguindo mt a risca essa dieta da sopa não, acho quase q humanamente impossível, estou fazendo algumas adaptações...apesar de amar sopa, tenho q concordar que chega uma hora em q esta sopa se torna intragável....rs.

Sem falar, que derrepente te dá uma necessidade de doce tão grande q eu acabei comendo até coisas q nem gosto ( Cuscuz com leite condensado), gente, acreditem, eu odeio leite condensado e cuscuz é algo q nunk me atraiu, mas qd me vi, ja tinha ido....mt estranho, nunca me senti assim antes. Será essa sopa estranha ou a TPM do mal???

**Meu peso de sábado eu acho q não será legal não, mas dessa vez não vou nem ligar, afinal, eu conheço meu corpo e sei q qd to de TPM meu peso aumenta de 2 Kg pra cima, td isso devido ao crescimento absurdo q tenho nas mamas, o inchaço da barriga, prisão de vente (q nem o Senne ta resolvendo) e etc..., pra vcs terem uma idéia, nenhum sultiã meu está cabendo, minhas roupas estão apertadas na cintura, to com tanta dor nos seios q não consigo nem incostar nos bichinhos e já subi na balança (curiosidade) e já vi q to mais pesada...portanto, já sei q no sábado não terei boas notícias. Sorry!!!!!!

Cardápio de hj:

Café: nada (acordei tarde)

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, + 1 colher de sopa de feijão + 2 1/2 colheres de sopa de abóbora com linguiça.

Lanche: Shake de gelatina (leite desnatado + 1 banana + 1/2 maça+ gelatina diet+ aveia e linhaça)

Janta: A bendita Sopa

Ceia: Fruta + suco ou Barra de cereal + suco

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Água: 2 L

Chas: Hibisco + verde = OK

Exercícios:

Esteira 30 min.
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3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

Cardápio de ontem:
Café: 1 maça + 1/2 copo de yogurt OK
Almoço: sopa + um pouco de bata c/ linguiça AFF
Lanche: 1 copo de Mate c/ abacaxi + 2 e 1/2 pão de queijo (pequenos) OK
Janta: Sopa + 1 pedaço de cuscuz c/ leite condensado AFF
Ceia: 3 bananas + 1 barra de cereal AFF
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Água: Quase nada
Exercícios: Não
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**Ontem eu exagerei, mas a vontade foi mt maior do q eu!!!!!

Ummmmm Enormeeeeeeeeee

Lidinha.

2/7 Dieta da Sopa

Oiiii amoresss!!!
To passando rapidinho pra deixar meu cardápio...
A TPM ta me matando, to td inchada, meus seios não estão cabendo no Sultiã, a barriga ta me matando....aíiiiiiiiiiiii essa menstruação q não chega nunk....ta Foda!!!!!

Dieta da sopa:
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir
feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O
jantar pode comer uma batata grande cozida com
manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

Cardápio do dia:
café: 1 misto quente (2 fatias pão integral light+ 1 fatia de queijo + 1 fatia de peito de peru+requeijão) + suco
Almoço: Sopa + Vagem+ tomate+ 1/2 batata + suco
Lanche: 1 barra de cereal + 1 copo de suco
Janta: Sopa + vagem + tomate+ abobrinha + 1/2 batata + suco
Ceia:1 yogurt light ou 1 copo de leite c/ achocolatado (desnatado e light)

Amanhã eu faço visitinhas e respondo meus recadinhos...
Bjssssssssssss Li

Pesagem + 1/7 Dieta da Sopa

Sabadãoooo!!!

Meu dia Oficial de Pesagem...

Hj eu (denovo) não tenho o q comemorar, aliás, estou até triste...depois de 7 dias de RA (quase) total, de mt esforço e blá blá blá, só perdi 200gr...isso mesmo!!!!
Chega a ser ridículo um ser humano perder 200 gr em 7 dias!!!
To com raiva! To triste! To desmotivada! To sem ânimo!!! etc...
Eu imaginava pelo menos 1/2Kg, mas 200 foi demais pra mim...nem sei mais o q faço viu, a impressão que tenho é q meu peso não vai sair disso. ò Deussssssss!!!!
Td acontece comigo!!!

Balanço da semana:

Segunda-feira:

Janta: PIZZA

Sexta-feira (ontem):

Janta: arroz, feijão, carne, aipim frito + 2 pedaços de cuscus com coco e leite condençado

É... isso foi JACADA feia, mas mesmo assim eu considero 200 gr o cúmulo do absurdo!!!

Peso em 13/6/09 = 65,500

IMC: 25,39

Peso de HJ= 65,300

IMC: 25,39

E pro meu Peso de hj só tenho a dizer uma coisa: "Que Merrrrrrrrrdaaaaaaaa!!!!"

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Dieta da Sopa (7 dias)

Como eu ja havia dito, hj eu dei início a minha dieta da Sopa, claaaaaaaro que é algo q não podemos fazer a longo prazo, mas por 7 dias pra dar um empurrãozinho na balança eu acho mt válido...e eu estou precisando de incentivo, tomara q o resultado seja satisfatório!!! Vou seguir direitinho e no final dos 7 dias eu vejo quanto eu perdi.
Peso inicial: 65,300 Kg

Ingredientes:
1 berinjela média
1 nabo médio
2 maços de cebolinha
1 lata de extrato de tomate
1 maço de Aipo picado
1 repolho grande
1 pacote de sopa de cebola
1 cebola média
2 xícaras de vagem
4 L de água
3 cenouras
(salsinha, sal, pimenta do reino, curry)
Acrescentei:(2 dentes de alho + 1 colher de sopa de azeite)

Modo de preparo:
Colocar o azeite na panela com a cebola e o alho, dourar, acrescentar a água e tds os ingredintes, após a fervura, tampe a panela e baixe o fogo e deixe cozinhar por 40 min.

**Tem muita gente que não gosta, eu como amo sopa, estou achando maravilhosa, e o gosto q o aipo dá é td de bom, no começo eu estranhei o cheiro e o gosto, por falta de costume de alguns ingredientes, mas a verdade é q ficou super gostosa e bem leve tbm, mas mt mt leve.
Sabor APROVADO!!!!

1º Dia:
Sopa + todas as frutas, exceto banana.
Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:
chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à
vontade.
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Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 maçã + 1/2 xícara de café
Pré-almoço: 1 yogurte s/ gordura (Corpus)
Almoço: 1 prato de sopa + 1 copo de suco
Lanche: 2 fatias de melão + 1 copo de suco
janta: 1 prato de sopa
Ceia: 1 maça + 1 pedaço de melão+ suco
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Água: 2L
Chas: hibisco + verde = ok
Exercícios: 30 min. esteira

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E a TPM continua...

TPM + Bem-estar em foco

Li na área galerinha....\o/

Lembram q ontem comentei sobre meu mini desafio (pessoal) de julho? Então, consegui fazer hj meu selinho, não ficou exatamente o que eu queria mas da pro gasto e nem está tão feio assim neh???
Quem quiser embarcar nessa comigo, fiquem a vontade...

Gente aqui no RJ ta um frio horroroso...uma preguiça de fazer td, já são 15 hs e até agora nada de eu tomar coragem de ir pra Esteira...affffff!!!! Sai de mim!!!!!!rs Vamos ver se até o final do dia eu consigo neh, nem q seja pelo menos meia hora.

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Bem-estar em Foco!!!

Até q minha alimentação não está tão ruim não...

Seguindo a linha de pensamento, onde, quanto menor o prato, menor a quantidade de comida colocada e consequentemente, menor a quantidade ingerida, hà algum tempo atrás comprei um Kit de BB, isso mesmo, estou me alimentando em pratos de bebês....(rs), na foto não da pra ver, mas é td mt pequenininho, sem falar q é um mimo....td mundo fica rindo de mim, mas eu nem ligo, o importante é comer pouco...hahahahahahahaha *_*

Cardápio do dia:
Café: Misto quente (2 fatias de pão integral light + 1 fatia de queijo fresco + 1 fatia de peito d e peru) + 1 copo de suco
Almoço: Abobrinha, cenoura, tomate + 1 clara de ovo + 1 ovo inteiro (ambos cozidos) (foto)
Lanche: 1 maça + 1 copo de suco
Janta: ? (não sei ainda)
Ceia: i Yogurt s/ gordura
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Água: 2L
Chás: Hibisco + Verde = OK
Exercícios: Não fiz ainda!

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E a TPM???

Vcs lembras q ha 2 semanas atrás postei q estava de TPM???

Pois é.... ainda estou!!!! Isso mesmo! Tenho SOP (Síndrome do Ovário Policístico) e este mês não tomei meus hormônios, então até agora nada de D.Monstra, como ta demorando mt pra descer, resolvi tomar um outro remedinho pra dar uma ajudinha, o remédio acabou hj e dentro de 5 dias no máximo ela desce, esse remédio é ótimo (Farlutal 10 mg...1 cp por dia, durante 5 dias) agora estou aguardando...
Seios? Estão enormes e doloridos
Barriga? Gigantesca
Cólicas? bastante
Inchaço? Imagina.....pra kcete!!!!!
Humor? Péssimoooooooo
Irritada?? Quero matar um!!!!! rs

**Acho q nunca comentei aki com vcs sobre o motivo por eu querer emagrecer neh...então, claro q além de estar acima do meu peso o q é lógico, mas é algo q não tinha necessidade de medidas tão urgentes, até pq meu corpo está até bonito assim, uma vez q eu engordei por igual, mas o q me fez querer perder peso mesmo, foi a vontade de engravidar, isso mesmo, eu tento engravidar hà 6 anos, e até agora nada, já fiz vários tratamentos e tomei vários medicamentos alguns até q engordam bastante, mas a verdade é q BB que é bom nada até hj, então eu decidi emagrecer p/ q qd acontecer de eu engravidar, eu não ficar sofrendo tanto com peso, por isso quero estar bem levinha pra levar uma gravidez mais tranquila e comer besteira, afinal, do q adianta estar grávida se não podemos enventar desejos neh?...kkkkkkkkkk
Existe uma Blogsfera sobre "Tentantes" (mulheres q tentam engravidar e não coneguem) e eu tenho outro bloguinho q fala só sobre isso:
http://lidialcn.blogspot.com/

Graças ao problema do explorer, mts pessoas não estão conseguindo acessar alguns blogs, inclusive os meus, mas com outro navegador da pra acessar direitinho.
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Selinhoooo!!!!!! \o/

Ganhei esse selinho gracinha da amiga Jack do bloguinho

(http://operacaoveraodajack.blogspot.com/)

Brigada amiga!!!! Ameiiii!!!!!

1. Qual seu beijo de filme favorito?
R: Os beijos de Ps. Eu te Amo

2. Onde você deu seu primeiro beijo?
R: Na rua...escondido da Mami

3. Quando você deu seu último beijo?
R: Ontem a noite

4. Diga um sabor bom para um beijo.
R: De uva (adoro beijo com gosto de bala)

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?
R: Na praia

6. Qual a música ideal para beijar?
R: Todas romanticas

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?
R: Adoro qd Amô beija minha testa (acho respeitoso e carinhoso)

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?
R:Sem pensar 2 vezes,Fábio Assunçao (Eu viajo na boca dele...tomata q amô não leia este post..kkkkk)

9. Qual a melhor hora pra beijar?
R: A hora q dá vontade

Indico:
Pri de lacinho
Mila Meyer
Guinh@
Lua
Aline
Uena
Paty
Celly

Bjsssss amoressssss!!!

Fim do Desafio Fotográfico + Bem estar em foco + Selinhos

Boa tarde meninas!!!!

Desafio fotográfico acabou, e como não me comportei bem, já sei q não tive bons resultados, na verdade acho q ñ emagreci nem 1 gr, meu dia de pesagem será no sábado, mas como sou mega curiosa, tenho subido na balança no decorrer da semana e meu peso anda na mesma, uns dias mais pesada, outros mantendo...enfim, to sem estímulo e desapontada comigo, mas não vou parar, afinal, "Só não consegue quem desiste"!!!

Cardápio do dia:
Café: 2 torradas integral c/ requeijão light + 1/2 xícara de café
Almoço: 2 pedaços de batata + 1 hamburguer grelhado + 1 pedaço de linguiça grelhada + cenoura e abobrinha (foto)
Lanche: 1 maça + 1 copo de suco
Janta: Sopa ou 1 copo de vitamina +1 pacotinho de biscoito light
Ceia: 1 maça ou 1 yogurt light
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Água: 2L
Exercícios: Não fiz hj
Chás: Hibisco + verde = OK
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** As meninas me perguntaram como anda minha insônia, bem... está um pouco melhor, mas ainda não ta uma Brastemp não, ainda to dormindo e acordando um pouco tarde.

*_* No sábado vou iniciar a dieta da sopa pra dar um empurrãozinho na balança, tomara q tenha bons resultados, mas sei q é uma dieta q não pode ser feita a longo prazo, afinal com ela não se perde só gordura, mas tbm líquidos e massa muscular (lembrem-se, nosso coração tbm é músculo heim gentem, então cuidado com as dietas hipoproteicas)...e eu como já tenho problemas cardíacos, não posso bobear não.
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Selinhosssssss \o/

Ganhei estes selinhos maravilhosos das amigas Mila meyer, Flávia, Paty e Patrícia...

Brigada meninas, eu ameiiiiiiiii de paixão!!!

Desculpem não colocar as regrinhas e indicações, não os fiz pq minha Net ta mega ruim ainda e tá péssimo pra abrir o Bloguinho de vcs e não indiquei ngm, pois estou postando super atrasada e tds as meninas já ganharam....
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**Só hj caiu a ficha, meu blog completou 1 mês de vida e com ele completei 1 mês de Ra e aparentemente perdi só 2 Kg...krak...q horror, mt pouco, se continuar nesse passo, vou demorar mt pra chegar na minha meta, claro q no meio disso td, tem várias jacadas neh (rodízio de churras, pizza, pizza, pizza, sorvete, biscoitos de chocolate) e por ai vai... mas mesmo com isso td, eu esperava ter perdido bem mais...e com isso, compreendi q eu tenho q me policiar mt mais e dar uma melhorada no meu cardápio, mas sei exatamente onde estou errando, com essa história de insônia, eu ando beliscando mt, na madruga é uma desgraça, e é isso q preciso e vou parar de fazer, afinal, não quero demorar 6 meses pra chegar na minha meta não...


***Estou lançando um mini desafio pessoal "Menos 4 kg em Julho", isso mesmo, no mês de julho quero perder 4 kg, vou me esforçar, mas acho q será bem mais fácil, afinal no começo de julho vou me matricular na academia, este mês ainda eu volto ao trabalho e vou me policiar bem mais...
Aiiiii preciso fazer um selinho do meu mini desafio...alguém me ajuda?????? rs

Vou ficando por aki....

Bjsssssss meninas!!!!

Sem Net!!!!

Oi amores!!!!!

Q saudade de vcsssss!!!
Fiquei estes 2 dias sem internet, ela voltou agora, mas tá um cocô....por isso só vou dar um "Oiiiiiiiiiiiiiiiiiii" pra vcs.....amanhã venho com calma.
Estes 2 dias me comportei direitinho, fiz exercícios, bebi água, chás, etc....(rs)
Vou iniciar a dieta da sopa no sábado, mas ta difícil encontrar os ingredientes viu, por aki ñ se acha esses tais de Nabo e Aipo.....(aff)...estou procurando...obrigada por me mandar a receita Andreza (Morena Tropinaca)....
Ahhhhh..."Lua" precisamos pensar em um mini desafio pro nosso Niver...pra qm ainda não sabe, nós fazemos aniversáro no mesmo dia (29/6) e já ta chegando....aiiiiiiiii vamos ficar mais velhaaaaaaas...sniffffffff!!rs
To indo amores, amanhã faço visitas!!!

Bjsssssssssss

Insônia!!!!! Afffffff

Oi meninas!!!!!!

Td bem com vcs??? Espero q sim, pq comigo...

Tá F......

Ela me pegou de jeito....estou completamente desregulada...estou indo dormir qd o dia ta amanhecendo e acordando na hora do almoço....krak...q horrorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Preciso me livrar dessa insônia urgente!!!!!! Sem falar da vontade louca q dá de comer na madruga, ontem as 3:30 da manhã eu estava comendo sopa VONO....e toma-le Sódio pra dentro!!!!! Q merdaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!

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Desafio fotográfico + Bem-estar em foco

Cardápio:
Café: (nada, acordei na hora do almoço)
Almoço: 1 colher de sopa de arroz + 1 colher de sopa de feijão + 1 ovo cozido + 1 hamburguer grelhado
Lanche1: 1 shake de gelatina diet ( 1 potinho de gelatina + 1 yogurt s/ gordura + aveia + linhaça) + 1 pacotinho de biscoito integral
Lanche 2: 1 tangerina
Janta: 1 shake de gelatina + 2 torradas intergral c/ requeijão light ou a Sopa da "Malu"
Ceia: 1 yogurt light
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Exercício: 30 min. esteira (ñ fiz mais pq estou com dor de cabeça)
Água: 2 L
Chás: branco + verde = OK
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Hj fui mega breve, pois tenho um monte coisas pra fazer aki.....
Bjssss amoresssss!!!
Até amanhã!!!!