segunda-feira, 29 de junho de 2009

Parabéns pra mimmmm!!!!!! Yupi \o/ !!!!!!

Parabéns pra mim, nessa data querida...mts felicidades ...mts anos de vidaaaaaaaa!!!!!!!!!

No dia de hj eu só tenho a agradecer a Deus pela oportunidade de passar este dia ao lado das pessoas que me amam verdadeiramente....minha família (minha mãe), e isso pra mim já é meu melhor presente!!!!!
Bjssssssssssssss meninas!!

Ps. Queria agradecer as meninas que já entraram aqui e me deram parabénsssssssss...brigada amores!!!!
Meninas obrigada por td...amo vcsssss!!! Cada uma de vcs que entra aqui e levanta meu astral...meus dias nunca mais serão os mesmos sem vcsssss!!!!

Ahhhhhhhhhhhhh!!! Luaaaa....parabéns pra ti tbm miga!!! Um bjão enorme! Vc é mt especial viu!!!! Te adoro gatíssima!!!!

Ps2. To um pouco magoada com algumas coisas que estão acontecendo hj, mas ñ vou comentar não...melhor deixar este post alegre...rs.

domingo, 28 de junho de 2009

Eba!!! Falta 1 dia....

A hammm....
É amanhãaaaaaaaaa!!!! Meu niverrrrrrrrr!!!!
Yupiiiii Yupiiiiii Yupiiiiiii Yupiiiiiii Yupiiiiiiiii

Amanhã (29/6) não só eu, mas a miga Lua tbm faz aniversário....ebaaaaaaa dia comerrr bolooooooooooooo, amanhã nós podemos tddddddddddddd!!!!!

Infelizmente eu ñ estou totalmente feliz sabe...meu peso me deixou pra baixo e pra variar tive uma baita briga com o love, ngm merece neh, brigar com a namorada plena véspera de aniversário da bixinha....homem insensível é uma merda...quem sabe um dia D.Li.....rs

Bem bem bem!!!
cardápios?
Já esqueci td que comi esses dias...só sei q ontem lanchei Pizza no shoping, mas ñ foi exagero não, eu tirei o Fds pra comer as coisas q tenho vontade...e hj até agora eu só almocei 1 copo de suco e 1 linguiça de churrasco, to sem fome, nem água ta descendo...

Pra amanhã pedi pra mami fazer Salpicão pro almoço (eu amo e é bem levinho), pedi tbm uns docinhos (brigadeiro e cajuzinho) e o bolo neh, isso se o namorado troxer, pois quem encomendou o bolo foi ele (rs)..ai ai ai ! Amanhã eu conto como termina essa história....

Bjs bjs bjsssss

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Correria total + desanimo!!!!

Oi meninas!!!!!
Saudades de vcs!!!!!
Ando um pouco atarefada, retornando ao trabalho + alguns compromissos importantes...moral, não sobrou tempinho de vir aki!!!
lembram da dieta da sopa?????
Abandoneiiiiiiiiiiii...aquilo é humanamente impossível, aquela sopa q nos primeiros dias tem um gostinho bom, derrepente vira uma bomba, acho q essa dieta só fazendo adaptações, seguir a risca nem rola!!!!!
To mega desanimada!!!!!!!!!
Poxa, passei a semana inteira fazendo td certinho....e a balança ta nem aí pra mim.....cada dia q passa to mais pesada, td bem q tava de TPM, atualmente estou Menstruada, seio inchado, barriga inchada e blá blá blá...mas engordar é sacanagem!!!! To nem com vontade de botar meu peso de amanhã...to com vergonha, mesmo não tendo Jacado ou cometido deslises, bate uma vergonha de desapontar vcs!!! Poxa!!!!
O que está acontecendo comigo?????
Ta td mundo perdendo peso e eu empaquei igual mula....algm me ajuda!!!!!!!!!
To triste com isso td, ñ sei mais o q pensar!!! Da vontade de desistir de td!!!!
Fiquem com Deus!!!!Bjs

terça-feira, 23 de junho de 2009

Blogsfera Light em LUTO...

Tristeeeee!
Infelizmente no último dia 17/06/09 perdemos uma grande amiga...Gra, era uma pessoinha cheia de alegria e luz, e mais uma amiga que nós adorávamos visitar...muitas vezes estive em seu Blog, e por falta de tempo não deixei recados, e hj me vi escrevendo algo pra quem não está mais entre nós!
Gra (http://www.grabusca.blogspot.com) faleceu de IAM, após um quadro de Pneumonia...uma jovem e linda mulher não está mais entre nós, mas creio que está em paz...que Deus conforte seus familiares neste momento de dor. Saudades eternas!!!

**Todas as perdas nos chocam muito, mas esta em especial, me deixou mt abalada, pois eu, como já disse várias vezes aqui, tenho problémas cardíacos e passo mal com muita frequência, hj após esta notícia, estou com medo de um dia partir sem ter realizado meus sonhos, sem q meus familiares estejam preparados, sinto medo de deixar pessoas que amo, sem antes dizer o quanto são importantes pra mim, hj me vejo na necessidade de mostrar pra cada pessoa o quanto são especiais e o quanto as amo, hj me vejo na necessidade de mesmo na falta de tempo visitar e/ou escrever comentárioas pra tds q conheço pessoalmente e virtualmente...pois amanhã eu posso não ter mais essa oportunidade!!!!

Que Deus nos dê mt saudeeeeeeeee, para que possamos concluir nossos sonhos, nos declararmos a quem desejarmos, criar nossos filhos, falar um EU TE AMO aos nossos familiares e vivermos cada dia com alegria e intensidade!!!!

Ps: Mãe, pai, irmão, Claudio, sobrinhas, avó, cunhadas, sogra, sogro,Doroty, amigos pessoais e amigas blogueiras... EU AMO VOCÊS!!!!!!!!!!!

Determinação + 4/7 Dieta da sopa do mal

Yupiiiiiiiiiiii!!!!! \o/
Mais uma Campanha........
Eu to dentro!!!!!!!!!!!
A miguxa Lua criou mais uma campanha maraaaaaaaa...td em busca dos nossos corpitchos ideais...serão 30 dias de RA....e muita determinação!!!
Regra: Postar foto do peso e Criar lista de determinações!!!
Eis as minhas:
Segunda a Sexta:
* Não comerei Fast Food
*Não beberei refrigerante nenhum, nem Diet
*Caminhar sempre que possível
*Não comer pesados após as 19 hs
*Tentar Controlar minha Insônia (tbm no FDS)
*Não assaltar a geladeira na madrugada (rs)
*Não comer chocolate
*Qd a vontade de doce for mt grande me permito comer um chocolate pequeno e/ou 1 barra de cereal fora do horário.
*Comer frutas nos meus lanches
*Não comer frituras
*Resistir a td e qualquer tentação....
*Fazer refeições baseadas em verduras, legumes cozidos e proteína (sem arroz e feijão)
Sexta(noite) a Domingo:
*Me permito comer pizza qd a vontade for mt mt grande! (amo)
*Não comerei em Fast Food
*Caso der vontade, beberei refri Diet
*Nada de bebida alcólica
*Fugir dos churrascos (mt sal)
*Me permito comer arroz e feijão (moderado e no almoço)
*Jantar sempre sopa ou vitamina com biscoitinho integral ou torrada
Durante os 7 dias:
Perder no mínimo + de 500gr por semana!!!
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Dieta da Sopa:
4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até 8
bananas e quantos copos de leite desnatado quiser +
a sopa.
Eu não estou seguindo mt a risca essa dieta da sopa não, acho quase q humanamente impossível, estou fazendo algumas adaptações...apesar de amar sopa, tenho q concordar que chega uma hora em q esta sopa se torna intragável....rs.
Sem falar, que derrepente te dá uma necessidade de doce tão grande q eu acabei comendo até coisas q nem gosto ( Cuscuz com leite condensado), gente, acreditem, eu odeio leite condensado e cuscuz é algo q nunk me atraiu, mas qd me vi, ja tinha ido....mt estranho, nunca me senti assim antes. Será essa sopa estranha ou a TPM do mal???
**Meu peso de sábado eu acho q não será legal não, mas dessa vez não vou nem ligar, afinal, eu conheço meu corpo e sei q qd to de TPM meu peso aumenta de 2 Kg pra cima, td isso devido ao crescimento absurdo q tenho nas mamas, o inchaço da barriga, prisão de vente (q nem o Senne ta resolvendo) e etc..., pra vcs terem uma idéia, nenhum sultiã meu está cabendo, minhas roupas estão apertadas na cintura, to com tanta dor nos seios q não consigo nem incostar nos bichinhos e já subi na balança (curiosidade) e já vi q to mais pesada...portanto, já sei q no sábado não terei boas notícias. Sorry!!!!!!
Cardápio de hj:
Café: nada (acordei tarde)
Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, + 1 colher de sopa de feijão + 2 1/2 colheres de sopa de abóbora com linguiça.
Lanche: Shake de gelatina (leite desnatado + 1 banana + 1/2 maça+ gelatina diet+ aveia e linhaça)
Janta: A bendita Sopa
Ceia: Fruta + suco ou Barra de cereal + suco
*************************************
Água: 2 L
Chas: Hibisco + verde = OK
Exercícios:
Esteira 30 min.
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3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

Cardápio de ontem:
Café: 1 maça + 1/2 copo de yogurt OK
Almoço: sopa + um pouco de bata c/ linguiça AFF
Lanche: 1 copo de Mate c/ abacaxi + 2 e 1/2 pão de queijo (pequenos) OK
Janta: Sopa + 1 pedaço de cuscuz c/ leite condensado AFF
Ceia: 3 bananas + 1 barra de cereal AFF
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Água: Quase nada
Exercícios: Não
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**Ontem eu exagerei, mas a vontade foi mt maior do q eu!!!!!

Ummmmm Enormeeeeeeeeee

Lidinha.

domingo, 21 de junho de 2009

2/7 Dieta da Sopa

Oiiii amoresss!!!
To passando rapidinho pra deixar meu cardápio...
A TPM ta me matando, to td inchada, meus seios não estão cabendo no Sultiã, a barriga ta me matando....aíiiiiiiiiiiii essa menstruação q não chega nunk....ta Foda!!!!!

Dieta da sopa:
2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir
feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. O
jantar pode comer uma batata grande cozida com
manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.
Cardápio do dia:
café: 1 misto quente (2 fatias pão integral light+ 1 fatia de queijo + 1 fatia de peito de peru+requeijão) + suco
Almoço: Sopa + Vagem+ tomate+ 1/2 batata + suco
Lanche: 1 barra de cereal + 1 copo de suco
Janta: Sopa + vagem + tomate+ abobrinha + 1/2 batata + suco
Ceia:1 yogurt light ou 1 copo de leite c/ achocolatado (desnatado e light)

Amanhã eu faço visitinhas e respondo meus recadinhos...
Bjssssssssssss Li

sábado, 20 de junho de 2009

Pesagem + 1/7 Dieta da Sopa

Sabadãoooo!!!
Meu dia Oficial de Pesagem...
Hj eu (denovo) não tenho o q comemorar, aliás, estou até triste...depois de 7 dias de RA (quase) total, de mt esforço e blá blá blá, só perdi 200gr...isso mesmo!!!!
Chega a ser ridículo um ser humano perder 200 gr em 7 dias!!!
To com raiva! To triste! To desmotivada! To sem ânimo!!! etc...
Eu imaginava pelo menos 1/2Kg, mas 200 foi demais pra mim...nem sei mais o q faço viu, a impressão que tenho é q meu peso não vai sair disso. ò Deussssssss!!!!
Td acontece comigo!!!
Balanço da semana:
Segunda-feira:
Janta: PIZZA
Sexta-feira (ontem):
Janta: arroz, feijão, carne, aipim frito + 2 pedaços de cuscus com coco e leite condençado
É... isso foi JACADA feia, mas mesmo assim eu considero 200 gr o cúmulo do absurdo!!!
Peso em 13/6/09 = 65,500
IMC: 25,39
Peso de HJ= 65,300
IMC: 25,39

E pro meu Peso de hj só tenho a dizer uma coisa: "Que Merrrrrrrrrdaaaaaaaa!!!!"
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Dieta da Sopa (7 dias)
Como eu ja havia dito, hj eu dei início a minha dieta da Sopa, claaaaaaaro que é algo q não podemos fazer a longo prazo, mas por 7 dias pra dar um empurrãozinho na balança eu acho mt válido...e eu estou precisando de incentivo, tomara q o resultado seja satisfatório!!! Vou seguir direitinho e no final dos 7 dias eu vejo quanto eu perdi.
Peso inicial: 65,300 Kg

Ingredientes:
1 berinjela média
1 nabo médio
2 maços de cebolinha
1 lata de extrato de tomate
1 maço de Aipo picado
1 repolho grande
1 pacote de sopa de cebola
1 cebola média
2 xícaras de vagem
4 L de água
3 cenouras
(salsinha, sal, pimenta do reino, curry)
Acrescentei:(2 dentes de alho + 1 colher de sopa de azeite)

Modo de preparo:
Colocar o azeite na panela com a cebola e o alho, dourar, acrescentar a água e tds os ingredintes, após a fervura, tampe a panela e baixe o fogo e deixe cozinhar por 40 min.

**Tem muita gente que não gosta, eu como amo sopa, estou achando maravilhosa, e o gosto q o aipo dá é td de bom, no começo eu estranhei o cheiro e o gosto, por falta de costume de alguns ingredientes, mas a verdade é q ficou super gostosa e bem leve tbm, mas mt mt leve.
Sabor APROVADO!!!!

1º Dia:
Sopa + todas as frutas, exceto banana.
Melancia e melão tem menos calorias. Para beber:
chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à
vontade.
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Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 maçã + 1/2 xícara de café
Pré-almoço: 1 yogurte s/ gordura (Corpus)
Almoço: 1 prato de sopa + 1 copo de suco
Lanche: 2 fatias de melão + 1 copo de suco
janta: 1 prato de sopa
Ceia: 1 maça + 1 pedaço de melão+ suco
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Água: 2L
Chas: hibisco + verde = ok
Exercícios: 30 min. esteira

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E a TPM continua...

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sexta-feira, 19 de junho de 2009

TPM + Bem-estar em foco

Li na área galerinha....\o/
Lembram q ontem comentei sobre meu mini desafio (pessoal) de julho? Então, consegui fazer hj meu selinho, não ficou exatamente o que eu queria mas da pro gasto e nem está tão feio assim neh???
Quem quiser embarcar nessa comigo, fiquem a vontade...

Gente aqui no RJ ta um frio horroroso...uma preguiça de fazer td, já são 15 hs e até agora nada de eu tomar coragem de ir pra Esteira...affffff!!!! Sai de mim!!!!!!rs Vamos ver se até o final do dia eu consigo neh, nem q seja pelo menos meia hora.
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Bem-estar em Foco!!!
Até q minha alimentação não está tão ruim não...
Seguindo a linha de pensamento, onde, quanto menor o prato, menor a quantidade de comida colocada e consequentemente, menor a quantidade ingerida, hà algum tempo atrás comprei um Kit de BB, isso mesmo, estou me alimentando em pratos de bebês....(rs), na foto não da pra ver, mas é td mt pequenininho, sem falar q é um mimo....td mundo fica rindo de mim, mas eu nem ligo, o importante é comer pouco...hahahahahahahaha *_*
Cardápio do dia:
Café: Misto quente (2 fatias de pão integral light + 1 fatia de queijo fresco + 1 fatia de peito d e peru) + 1 copo de suco
Almoço: Abobrinha, cenoura, tomate + 1 clara de ovo + 1 ovo inteiro (ambos cozidos) (foto)
Lanche: 1 maça + 1 copo de suco
Janta: ? (não sei ainda)
Ceia: i Yogurt s/ gordura
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Água: 2L
Chás: Hibisco + Verde = OK
Exercícios: Não fiz ainda!
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E a TPM???
Vcs lembras q ha 2 semanas atrás postei q estava de TPM???
Pois é.... ainda estou!!!! Isso mesmo! Tenho SOP (Síndrome do Ovário Policístico) e este mês não tomei meus hormônios, então até agora nada de D.Monstra, como ta demorando mt pra descer, resolvi tomar um outro remedinho pra dar uma ajudinha, o remédio acabou hj e dentro de 5 dias no máximo ela desce, esse remédio é ótimo (Farlutal 10 mg...1 cp por dia, durante 5 dias) agora estou aguardando...
Seios? Estão enormes e doloridos
Barriga? Gigantesca
Cólicas? bastante
Inchaço? Imagina.....pra kcete!!!!!
Humor? Péssimoooooooo
Irritada?? Quero matar um!!!!! rs

**Acho q nunca comentei aki com vcs sobre o motivo por eu querer emagrecer neh...então, claro q além de estar acima do meu peso o q é lógico, mas é algo q não tinha necessidade de medidas tão urgentes, até pq meu corpo está até bonito assim, uma vez q eu engordei por igual, mas o q me fez querer perder peso mesmo, foi a vontade de engravidar, isso mesmo, eu tento engravidar hà 6 anos, e até agora nada, já fiz vários tratamentos e tomei vários medicamentos alguns até q engordam bastante, mas a verdade é q BB que é bom nada até hj, então eu decidi emagrecer p/ q qd acontecer de eu engravidar, eu não ficar sofrendo tanto com peso, por isso quero estar bem levinha pra levar uma gravidez mais tranquila e comer besteira, afinal, do q adianta estar grávida se não podemos enventar desejos neh?...kkkkkkkkkk
Existe uma Blogsfera sobre "Tentantes" (mulheres q tentam engravidar e não coneguem) e eu tenho outro bloguinho q fala só sobre isso:
http://lidialcn.blogspot.com/
Graças ao problema do explorer, mts pessoas não estão conseguindo acessar alguns blogs, inclusive os meus, mas com outro navegador da pra acessar direitinho.
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Selinhoooo!!!!!! \o/
Ganhei esse selinho gracinha da amiga Jack do bloguinho
Brigada amiga!!!! Ameiiii!!!!!


1. Qual seu beijo de filme favorito?
R: Os beijos de Ps. Eu te Amo

2. Onde você deu seu primeiro beijo?
R: Na rua...escondido da Mami

3. Quando você deu seu último beijo?
R: Ontem a noite

4. Diga um sabor bom para um beijo.
R: De uva (adoro beijo com gosto de bala)

5. Qual o cenário mais bonito que você já beijou?
R: Na praia

6. Qual a música ideal para beijar?
R: Todas romanticas

7. Depois da boca, onde mais você gosta do beijo?
R: Adoro qd Amô beija minha testa (acho respeitoso e carinhoso)

8. Em que celebridade/personagem você daria um beijão?
R:Sem pensar 2 vezes,Fábio Assunçao (Eu viajo na boca dele...tomata q amô não leia este post..kkkkk)

9. Qual a melhor hora pra beijar?
R: A hora q dá vontade

Indico:
Pri de lacinho
Mila Meyer
Guinh@
Lua
Aline
Uena
Paty
Celly

Bjsssss amoressssss!!!

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quinta-feira, 18 de junho de 2009

Fim do Desafio Fotográfico + Bem estar em foco + Selinhos

Boa tarde meninas!!!!
Desafio fotográfico acabou, e como não me comportei bem, já sei q não tive bons resultados, na verdade acho q ñ emagreci nem 1 gr, meu dia de pesagem será no sábado, mas como sou mega curiosa, tenho subido na balança no decorrer da semana e meu peso anda na mesma, uns dias mais pesada, outros mantendo...enfim, to sem estímulo e desapontada comigo, mas não vou parar, afinal, "Só não consegue quem desiste"!!!

Cardápio do dia:
Café: 2 torradas integral c/ requeijão light + 1/2 xícara de café
Almoço: 2 pedaços de batata + 1 hamburguer grelhado + 1 pedaço de linguiça grelhada + cenoura e abobrinha (foto)
Lanche: 1 maça + 1 copo de suco
Janta: Sopa ou 1 copo de vitamina +1 pacotinho de biscoito light
Ceia: 1 maça ou 1 yogurt light
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Água: 2L
Exercícios: Não fiz hj
Chás: Hibisco + verde = OK
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** As meninas me perguntaram como anda minha insônia, bem... está um pouco melhor, mas ainda não ta uma Brastemp não, ainda to dormindo e acordando um pouco tarde.

*_* No sábado vou iniciar a dieta da sopa pra dar um empurrãozinho na balança, tomara q tenha bons resultados, mas sei q é uma dieta q não pode ser feita a longo prazo, afinal com ela não se perde só gordura, mas tbm líquidos e massa muscular (lembrem-se, nosso coração tbm é músculo heim gentem, então cuidado com as dietas hipoproteicas)...e eu como já tenho problemas cardíacos, não posso bobear não.
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Selinhosssssss \o/
Ganhei estes selinhos maravilhosos das amigas Mila meyer, Flávia, Paty e Patrícia...
Brigada meninas, eu ameiiiiiiiii de paixão!!!



Desculpem não colocar as regrinhas e indicações, não os fiz pq minha Net ta mega ruim ainda e tá péssimo pra abrir o Bloguinho de vcs e não indiquei ngm, pois estou postando super atrasada e tds as meninas já ganharam....
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**Só hj caiu a ficha, meu blog completou 1 mês de vida e com ele completei 1 mês de Ra e aparentemente perdi só 2 Kg...krak...q horror, mt pouco, se continuar nesse passo, vou demorar mt pra chegar na minha meta, claro q no meio disso td, tem várias jacadas neh (rodízio de churras, pizza, pizza, pizza, sorvete, biscoitos de chocolate) e por ai vai... mas mesmo com isso td, eu esperava ter perdido bem mais...e com isso, compreendi q eu tenho q me policiar mt mais e dar uma melhorada no meu cardápio, mas sei exatamente onde estou errando, com essa história de insônia, eu ando beliscando mt, na madruga é uma desgraça, e é isso q preciso e vou parar de fazer, afinal, não quero demorar 6 meses pra chegar na minha meta não...


***Estou lançando um mini desafio pessoal "Menos 4 kg em Julho", isso mesmo, no mês de julho quero perder 4 kg, vou me esforçar, mas acho q será bem mais fácil, afinal no começo de julho vou me matricular na academia, este mês ainda eu volto ao trabalho e vou me policiar bem mais...
Aiiiii preciso fazer um selinho do meu mini desafio...alguém me ajuda?????? rs

Vou ficando por aki....


Bjsssssss meninas!!!!

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Sem Net!!!!

Oi amores!!!!!
Q saudade de vcsssss!!!
Fiquei estes 2 dias sem internet, ela voltou agora, mas tá um cocô....por isso só vou dar um "Oiiiiiiiiiiiiiiiiiii" pra vcs.....amanhã venho com calma.
Estes 2 dias me comportei direitinho, fiz exercícios, bebi água, chás, etc....(rs)
Vou iniciar a dieta da sopa no sábado, mas ta difícil encontrar os ingredientes viu, por aki ñ se acha esses tais de Nabo e Aipo.....(aff)...estou procurando...obrigada por me mandar a receita Andreza (Morena Tropinaca)....
Ahhhhh..."Lua" precisamos pensar em um mini desafio pro nosso Niver...pra qm ainda não sabe, nós fazemos aniversáro no mesmo dia (29/6) e já ta chegando....aiiiiiiiii vamos ficar mais velhaaaaaaas...sniffffffff!!rs
To indo amores, amanhã faço visitas!!!
Bjsssssssssss

domingo, 14 de junho de 2009

Insônia!!!!! Afffffff

Oi meninas!!!!!!
Td bem com vcs??? Espero q sim, pq comigo...
Tá F......
Ela me pegou de jeito....estou completamente desregulada...estou indo dormir qd o dia ta amanhecendo e acordando na hora do almoço....krak...q horrorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!
Preciso me livrar dessa insônia urgente!!!!!! Sem falar da vontade louca q dá de comer na madruga, ontem as 3:30 da manhã eu estava comendo sopa VONO....e toma-le Sódio pra dentro!!!!! Q merdaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!

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Desafio fotográfico + Bem-estar em foco
Cardápio:
Café: (nada, acordei na hora do almoço)
Almoço: 1 colher de sopa de arroz + 1 colher de sopa de feijão + 1 ovo cozido + 1 hamburguer grelhado
Lanche1: 1 shake de gelatina diet ( 1 potinho de gelatina + 1 yogurt s/ gordura + aveia + linhaça) + 1 pacotinho de biscoito integral
Lanche 2: 1 tangerina
Janta: 1 shake de gelatina + 2 torradas intergral c/ requeijão light ou a Sopa da "Malu"
Ceia: 1 yogurt light
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Exercício: 30 min. esteira (ñ fiz mais pq estou com dor de cabeça)
Água: 2 L
Chás: branco + verde = OK
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Hj fui mega breve, pois tenho um monte coisas pra fazer aki.....
Bjssss amoresssss!!!
Até amanhã!!!!

sábado, 13 de junho de 2009

*Dia de Pesagem + 6º dia dos Desafios...

Subi na Preciosa...
Mudei o meu dia de pesagem pasa os sábados pela manhã, assim eu me animo a não Jacar nos FDS e/ou tomo vergonha nessa minha cara deslavada!!!!
**Graças as minhas travessuras da semana, adivinhemmmm?
Peso de hj: 65,500 Kg...isso mesmo, nem 1 gr a menos, mas tbm nada a mais.
Agora chega de Graça neh...sábado q vem quero ver esses números diminuirem, afinal, eu to aki pra emagrecer e não pra manter peso..Ora Bolas!!!!
Sabem como estou me sentindo???
Isso mesmo...com VERGONHA de mim e de vcs, afinal eu sai completamente do foco esta semana, e o resultado veio na Preciosa (balança)...olha o q fiz:
Quarta-feira:
lanche da tarde: pizza + sorvete (kibom)
Quinta-feira:
Lache da tarde: vários biscoitos de chocolate
Sexta-feira:
Janta: PIZZA
Durante toda a semana:
Água e exercícios: ZERO

**Graças a isso td aí eu não emagreci nada....sem falar q na semana passada teve rodízio de churras, o q fez meu peso saltarrrrr de 64,8 para 65,5 denovo....
Mil vezes AFFFFFFF pra mimmmm.
**Sei q meu emagrecimento só depende de mim e que eu q sai da minha rotina light, mas além de estar desapontada comigo mesma, fico com vergonha de vcs q entram aki pra ver meu sucesso e agora vão ver essa lambança q eu fizzz...
PROMETO: Essa semana será diferente e no próximo sábado terei notícias boas...
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Vamos falar de coisas boas???
Meu dia dos namorados fio Maraaaaaaa!!!!
Ganhei FLORESSSSSS do meu amor e + o tênis q eu havia pedido e q saímos juntos pra eu escolher...como prometi, olha as fotos aí...
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6º dia Desafio Fotográfico + Bem-estar
Myspace Comments, Glitter Graphics at GlitterYourWay.com ...
Cardápio:
Café: (nada, acordei na hora do almoço denovo)
Almoço: alface + 2 claras de ovo + 1 e 1/2 hamburguer grelhado + suco (limonada)
Lanche: 1 barra de cereal + suco (limonada)
janta: 2 torradas com requeijão light + 1 copo de vitamina
Ceia: 1 yogurt light
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Água: (aguardando atualização)
Exercício: 30 min. esteira
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Esse desafio Fotográfico ta me estimulando a tirar várias fotinhas .....aí, na falta do q fazer eu fico Clickando pela casa...kkkkkkkkkkk
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Especialmente pra mim!!!!!!!! \o/
É isso aí, eu to caminhando devagar, mas não vou parar!!!!

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Dia dos Namorados + 5º dia dos Desafios...

Yupiiiiii!!!! \o/

O Amor está no ar!!!!!

O post de hj vem com um toque de romance no ar...nada mais gostoso q curtir o dia dos namorados neh...hummmmmm...adorooooooo!!!!! Desejo q o meu, o seu, de todas nós seja mt romantico e alegre....pois ñ ha nada melhor q se sentir amada e feliz!!!!!

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5º dia dos Desafios fotográfio + bem-estar em foco...

Cardápio do dia:
café da manhã: (nada, acordei na hora do almoço)
almoço: salada + 2 hamburgueres grelhado
lanche: alguns biscoitos
janta: PIZZA
ceia: NADA
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Água: ( QUASE NADA)
Exercícios: Ñ fiz!!!!
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**Eu quero no dia de hj homenagear o meu amor e agradecer por ser tão importante na minha vidinha...desejo q nossos sonhos se realizem e que nossa união seja eterna!!!!
Espero que eu seja tão boa pra vc quanto vc é pra mim....



Li & Cláudio Sempreeeee!!!!

Beijosssssssssssssssss!!!!

xau meninasssssssss....

Volteiiiiiii!!!! Desafio fotográfico + Desafio bem-star em foco!!!!

Meninass!!!
Volteiiiiiii!!! \o/
To mega atrasada com os desafios...mas estou dentro!!!
A crise do dente passou....ufffaaaaa!! Que alivio...
Minha alimentação desde o final de semana não tem sido lá uma Brastemp não, e meu peso? AFFFFFF... estacionou, ñ consigo sair da casa dos 65,500Kg...
no sábado estava 64,800, mas daí rolou churras e desde então ñ caiu mais, ñ fiz exercícios essa semana por falta de tempo mesmo ( q droga), água então...kkkkkkkkkk, quase nada...mas apartir de amanhã, a Lidinha ta de volta com a corda tda!!! Como meu peso estacionou, vou seguir o cradápio na amiga "Carolíssima", em média 800 a 900 cal. dia, vamos ver se rola, amanhã eu posto ele aki.

***Podem brigar comigo!!! Eu mereço!!!
Ontem eu jaquei feio!!!!!!
Comi pizza no shoping e ainda tomei sorvete.... (menina feia feia feia)

Vamos aos Desafios...Eu to no desafio da miga Lua...

*Desafio fotográfico!
10 dias de controle para uma foto mais bonita!
Qual a intenção?
Comer o mais leve possível, adequando sucos digestivos e diuréticos para que tenhamos além de um bom resultado no peso, também uma aparência mais leve e aparentemente mais magra! (Vamos secar a barriga já)
.
1º de tudo
Poste agora uma foto sua de rosto! Ao finalizarmos você vai ver a diferença!
.
Regras
.
Durante os 10 dias de desafio não poderemos;
.
Durante a semana: (De segunda a sexta feira)
· Tomar refrigerante (mesmo que diet)
· Comer em fast foods
· Comer doces de nenhuma especie
· Comer massas
· Comer frituras
· Comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua
· Maneirar no feijão
· Comer coisas pesadas após as 18:00 horas
(Principal regra, nada de pesados após as 18:00)
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No final de semana: (Sabado e Domingo)
· Se sentirmos necessidade de comer, poderemos ingerir somente 1 quantidade de qualquer item acima mencionado (somente uma sem exageros).
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“Pense que são só 10 dias, isso vai passar e você vai poder se dar o luxo de comer uma besteirinha estando mais magra”
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Durante os 10 dias de desafio, deveremos;
(Pegue o caderninho...são muitos...rs)
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· Tomar pelo menos 1 litro de liquidos, seja ele água, chá, sucos... etc..
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· Tomar durante os 10 dias de desafio (EXCETO FINAL DE SEMANA) pelo menos 3 xícaras de chá verde (ou outro de preferência que ajude no emagrecimento) por dia.
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· Faremos pelo menos 1 hora de caminhada 3 vezes por semana.
Estão se perguntando e os abdominais pra secar barriga? os exercícios aeróbicos ajudam muito mais a perder peso e diminuir a barriga do que os abdominais. Então vamos pensar primeiro em perder, e depois em enrijecer, ok? Caminhada pesada!
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· Tentaremos ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras que pudermos.
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· Vamos incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético nos nossos cardápios (fica a critério de cada uma)
Indicações: Aveia, Mamão papaya, iogurte natural, linhaça, ameixa, cereais, abacaxi, melancia, alface, pepino, berinjela, algum destes tem efeito também diurético, que evitam também na retenção de liquido, contribuindo para um abdômen lisinho.
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· Deveremos adequar os sucos abaixo pelo menos 1 vez durante a semana, ou seja, tomaremos 2 vezes cada suco durante o desafio de 10 dias.
IMPORTANTE: (tomaremos em jejum) 1 POR DIA...
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Suco Digestivo
1/2 copo de suco de laranja
1/2 copo de suco de limão
3 ameixas pretas secas
1 fatia de mamão
1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador
Beneficios
Extremamente rico em fibras , vitamina C, beta caroteno e magnésio, auxiliando no bom funcionamento do intestino.
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Suco Diurético
· 1 xicara (chá) de melancia picada
· 2 talos de aipo (salsão)
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador
Beneficios
A melancia favorece a produção e eliminação de urina, mandando embora as toxinas e os liquidos retidos. O aipo é um otimo hidratante.
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Suco seca barriga
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1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água mineral
1 col. (sopa) de semente de linhaça
MODO DE FAZER
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água (COLOQUE A NOITE E DE MANHÃ FAÇA O SUCO) e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.
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· Faremos uma boa alimentação durante o dia para evitarmos alimentos pesado após as 18:00.
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· Usaremos a nossa caixinha gorda e durante o desafio colocaremos na caixa tudo o que conseguimos resistir, no final tiraremos uma foto de todos os papeizinhos.
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· Escreveremos no blog como estamos com o desafio, sempre atualizando as amigas se estamos na linha ou não.
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· Compre um presente pra você! mesmo que simples vamos embrulhá-lo e guardar até que terminemos o desafio, se formos bem “abriremos”, se não vamos guardar até que acharmos que somos dignas dele.
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· Nos pesaremos nos dias 08/06 (inicio), e 17/06 (final).

1º passo: Fazer as comprinhas lights no final de semana, não se esqueçam de incluir os ingredientes dos sucos especiais, o chá que escolherem pra tomar durante o desafio, frutinhas e muitos alimentos ricos em fibras.
2º Passo: Pra quem ainda não preparou a caixinha, vamos lá enfeitar uma caixinha de sapato este finds para engordarmos ela um montão
3º Passo: Esta sem grana pra comprar um presentinho pra você? Que tal pedir pra alguém da sua família e dizer o propósito disso, aposto que todos vão querer ajudar, não precisa ser nada muito caro, quem sabe um colar, uma pulseira, uma Lange ri...
4º Passo: Se prepare para caminhada! se tiver esteira ótimo, se fizer academia ainda mais, se nenhum dos dois, escolha um percurso perto de sua casa para fazer 3 vezes por semana (o meu caso)
5º Passo: Prepare sua garrafinha de água, sucos ou chás.
6º Passo: ....
Decidir e começar! Ninguém vai fazer isto por você!
“Você Pode e você consegue”


(A dona Li aí gentem...foto tirada ontem)
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*Desafio bem-estar em Foco!!!!

Eu to participando desse desafio tbm...estou meio atrasadinha mas to indo com td agora1!!!



O desafio terá unício no dia 08 de junho de 2009 e terminará dia 10 de agosto de 2009.

Bom gente, tive a idéia de montar esse desafio por que sei que quando nos comprometemos de verdade com os nossos sonhos e as nossas metas, podemos sim alcançá-los, afinal, já diz o ditado... "Quem persiste, SEMPRE alcança".

Eis as regrinhas.... coisas básicas.

1- As pesagens serão semanais e os pesos devem ser atualizados, de sábado a segunda até as 22:00, após esse horário os pesos não serão mais aceitos.
2- Quem passar mais de 2 semanas sem enviar o peso será automaticamente excluído do desafio.
3- As participantes devem fazer pelo menos 30 min de exercício, seja qual for, caminhada, dança, academia, faxinão em casa, 4 vezes por semana, vamos combinar que 30 min. de exercício não mata ninguém (Consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios).
4- Comer pelo menos 5 frutas por semana
5- Tomar dois litros de água por dia
6- Criar uma lista de 5 metas (alcançáveis) para cumprir durante o período do desafio, pode ser relacionado a qualquer coisa relacionado ao seu bem estar, não só a RA. Por exemplo... Visitar antigos amigos da facul, ler um livro, estudar X horas...

Algumas informações...

As pesagens devem ser feitas nos comentários da postagem vigente da aba PESAGEM, pesos enviados em outros locais ou fora do prazo NÃO serão aceitos claro, que se houver algum problema que você não possa mesmo enviar seu peso no prazo, avisa pra gente que atualizaremos seu peso.

A cada 15 dias será lançada um tarefa pra que as participantes cumpram, claro que eu não vou pedir pra vocês subirem a escadaria do Cristo Redentor correndo, longe de mim, serão tarefas simples, que nos façam sentir melhor, coisas pra cuidar da nossa auto-estima, beleza e RA também.
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Meus amores eu to morrendo de saudades de vcs!!! Mas hj não vai dar pra fazer visitinhas e nem responder os recadinhos pois to com um monnnnteeeeee de coisas pra fazer ainda...tenho selinhos pra postar tbm!!! Mt obrigada meninas eu amei, e só ñ postei ainda por falta de tempo...

Huuuummmmm..amanhã é dia dos namorados....Ebaaaaaaaa!! \0/ dia de ganhar presente...eu pedi de presente um Tenis pra eu poder malhar,juntos comprar ontem, e meu tenis é lindooooooooooo...depois ponho foto aki!!!
Tomara q o passeio de amanhã seja sem JACADASSSSSS!!!rs


Um enorme beijoooooooo pra vcs e ...

Um lindo dia dos namoradossss!!!!!

segunda-feira, 8 de junho de 2009

**Afffffffffff!!! Em crise!!!!!

Oi meninas!!!!!
To sumida neh.... Estou com uma mega crise de dor de Dente...e ñ estou conseguindo fazer nada!
Amanhã vou encarar o dentista.
Ainda ñ me pesei, pois depois do churras de sábado certamente estou mais pesada, no sábado a tarde antes do churras meu peso era 64,800 kg, e ontem a tarde meu peso ja era 65,700 kg, ÓOOOOOOOOOOO......como aumentou neh....

Estou participando de 2 novos desafios....
"Desafio Fotográfico"
"Desafio bem-estar em foco"
* Mas hj ñ vou postar nada sobre eles, pois ta brabo pra mim....depois qd eu melhorar eu volto com calma.

Ps. Ainda ñ respondi meus recadinhos, mas em breve responderei.
Bjs a todas!!!!!!

sexta-feira, 5 de junho de 2009

19º dia "Desafio 20" + Bolso Agredido + Selinho!!!

Penúltimo dia...\o/
Passou rapidinho neh...amanhã acaba o "Desafio 20"...
mas eu já estou inscrita em outro que terá início na segunda-feira 08/06 e só terminará em agosto...longooooooo.
Mas depois eu posto detalhes.

O Desafio 20 foi maravilhoso pra mim, me controlei direitinho e por mais incrível que pareça...EU NÃO JAQUEI!!! Pois é, passei pelo desafio sem cometer erros engordiets...Parabéns pra mim...hihi. Aiiiiii Amanhã é o rodízio de Churras....hummmmmm delícia! Será que a Preciosa (balança) vai gritar na segunda??? Tomaraaaaaaaa que não.
Então vamos ao q interessa pois hj tbm to sem tempo...ainda tenho q fazer as unhas! rs

Myspace Comments, Glitter Graphics at GlitterYourWay.com

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Cardápio:
café da manhã: 1/2 maça + 1/2 xícara de café
Almoço: Salada (alface, repolho, tomate, cebola, cenoura, + molho p/ salada) + couve refogada + 2 Hamburguers Grelhados. (foto)
Lanche: Gelatina Diet + 1 copo de suco
Janta: 1 copo de vitamina (leite desnatado, maça, banana, linhaça, aveia)
Ceia: 1 copo de Yougurt light
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Água: 2L (chá de hibisco e branco)
Atividade: Ñ fiz! Só no Domingo agora.


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Bolso Agredido!!!!

Meninassssss.....to passada!!!! \o/

Hj comprei finalmente os chás de Hibisco e Branco, mas literalmente, fui assaltada! Como assim?

è isso mesmo, que ERVAS CARAS...nunk vi tão caro!

(foto) Um saquinho de Chá de Hibisco custa R$ 4,00 (20 gr) e do chá Branco R$ 5,60 (30 gr), até aí td bem neh, mas os saquinhos vem tão pouca erva que ñ vai dar nem pra 1 semana, isso deve dar pra uns 3/4 dias no máximo, e olha q ñ fiz xícara não heim, eu to fazendo é litrão...botei 1 colher de sopa de chá de Hibisco + 1 colher de sopa de chá branco + 3 colheres de sopa de chá verde para 2L de água...e ainda assim o treco ñ vai durar... o.O

Nossa, imagina quanto se gasta por mês só com chás ( Ne Pri de Lacinho...rs)...vou passar a anotar, (rs)...desse jeito vou ficar magrela e falida...kkkkkkkkk. Espero mesmo q estes chás sejam muito bom, pq vou pagar Chorando.

O gosto até que não é tão ruim não...ta dando pra tomar tranquila. Mas tem gente q odiou (Ne Guinh@...rs), eu vou conseguir tomar de Boa, mas concerteza vai demorar mt pra eu digerir esse preço salgado.

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Selinho!!!!

Ganhei este selinho lindooooooooooo da amiga linda "Camila" do bloguinho (http://meyercamila.blogspot.com/).
Amei amada!!!!!

* Regrinhas:

1- Escrever 4 sonhos impossivéis ou que vc tenha!
2- Indicar 4 blogs
3- Linkar quem te mandou o selinho

Meus Sonhos!!!
1- Comprar minha casa
2- Ser Mãe
3- Casar
4- Passar em outro concurso público.

Ofereço para:

Pri de Lacinho (http://biquinidelacinho.blogspot.com/)
Aline (http://cheguademoleza.blogspot.com/)
celly (http://cellymaia.blogspot.com/)
Malu (http://maluemagrecendo.blogspot.com/)

Espero que gostem!!!! E obrigada Camilinha!!!

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Pra descontrair!!! \o/

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EBA!!!!!!

Final de Semana Chegou!!!!!!

Meninas...tenham um lindo final de semana!!!