sexta-feira, 29 de maio de 2009

* 12º dia Desafio 20 *

Afffffffff!!!!
Bateu desanimo....minha Balança nova ainda não chegou...daí hj qd acordei eu cismei de subir na balança velha que tem aqui em casa, de ponteiro e que toda vez tem girar a rodinha pra regular um pouco, mas mesmo assim, ela acusou 66 Kg e alguma coisa que ñ dava pra ver.......Mil vezes AFFFFFF!!!!
Será que eu não emagreci nada??? Nem 1 grama?
Será que minha sopa ta mt calórica?

Enfim, na dúvida eu não vou mais comê-la, vou optar por Vono e/ou vitamina a noite e no almoço vou manter o que eu estava fazendo antes, minhas saladinhas e carne.
Que droga!!! Que merrrrrda!!!! Balança feia feia feia...eu te odeio!!!!!!!!!
E como minha balança não chegou, na segunda-feira vou ter que ir na farmácia novamente.
Hj eu to com raiva...to até com medo de me pesar na segunda...já pensou se eu engordei? Ou não emagreci nada?
Caramba...eu to fazendo td direitinho....bebo 2L de água por dia, faço minhas atividades e hj já é sexta-feira, eu deveria estar no mínimo na faixa dos 65kg...aahhhhh...o que aconteceu???? Sua burra, burra, burra!!!! Antes não inventasse moda de sopa, agora se lascou sua demente....vou comer MATO / CAPIM que é o melhor que faço!!!!

Essa é minha esteira...minha companheira de todas as manhãs!

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Cardápio do dia:
Café da manhã: (11hs) 1/2 xíc. de café + 1 torrada integral c/ requeijão light
Almoço: sopa de legumes (último dia)
lanche: 1 copo de suco + 1 torrada integral c/ requeijão light
Janta: sopa de legumes
Ceia: 1 copo de morango ao leite (desnatado) ou 1 iogurt light
***********************************
Água: ( 1,5 L )
Atividade:
40 min. de esteira (3 Km)
Abdominal ( 6/20 S + 4/20 I + 3/15 LD + 3/15 LE ) Total: 290
.
*
Desculpem se hj eu to chata e só reclamei, mas é exatamente assim que to me sentindo, uma chata, burra, idiota, gorda igual a mulher Jaca, feia, e td de ruim!!!! Tah...gorda é exagero (rs), mas o resto não...

Bom Final de Semana pra todas!!!

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13 comentários:

Uena disse...

Amigaaa.. gamei na sua esteiraa.. que tudoooo!!
A minha tadinha, pequenina e feinha... rs...
Eiii... o que é isso de se xingar desse jeito amiga, ei flor, não faça isso, vc vai conseguir, não pode parar de comer não, tem que se alimentar direitinho!!
um ótimo final de semana pra vc viu!!

Malu disse...

Ei.. o que é isso?? Vc nao fez nada de errado, e te garanto com toda certeza do mundo q a sopinha nao te engordou (se estivesse colocando batata, macarrao, engrossando com fubá, etc, a gente poderia ate suspeitar dela), mas so tem coisa super saudavel. Nao vale a pena trocar essa sopa tao nutritiva por uma vono, que é riquissima em sodio (QUE FAZ A GENTE INXAR E RETER LIQUIDO), e a vono n vai te sustentar e vc vai acabar tendo compulsao por querer comer algo "de verdade"

As oscilações de peso na balança é completamente normal. E outra, pelo q falou, sua balança nem é tao confiavel assim, esta surtando a toa amiga.

Espere sua balança nova chegar, e pese sempre no mesmo horario (de preferencia em manha, de jejum), para saber seu real peso. Pq se vc pesar 3 vezes ao dia (manha-tarde-noite), tera 3 pesos diferentes. É ABSOLUTAMENTE NORMAL.

não surta nao.. teu cardapio ta otimo..

Malu disse...

imagina.. é de depois de 1 ano indo a nutri, to cansada de saber o q pode, o que nao pode.. eu sempre levava minhas anotações pra ela ir me corrigindo.. e a sopinha nunca foi proibida desde q nao tivesse nada de carboidrato. E acabo dando pitaco na alimentação dos outros.. pq sei exatamente o que ela falaria pra mim nessas situações.

Eu to empacada no meu peso por falta de vergonha na cara amiga.. pq sei bem como fazer pra continuar perdendo peso. É que as vezes a kbeça de gorda fala mais alto.

xiii.. tenho muitao de dicas sobre a minha dieta pra dar.. é que as vezes kda uma prefere fazer de um jeito né. Eu por ex. nao consigo emagrecer comendo um pouquinho de tudo.., isso n funciona comigo.. Eu tenho q cortar geral carboidrato e açúcar, é isso q me da resultado, foi assim q perdi 10kg.
A fase de manuntenção da minha medica é no esquema 5x2. 5 dias de dieta e 2 dias "livres" p/ comer o que quiser.. e assim vamos mantendo o peso. Dá certo pq é o q eu andei fazendo ultimamente.. por isso to encacada nos 63,64kg ha um tempao..rs

Tem msn amiga? me adiciona ai
malu.sjc@uol.com.br

malu disse...

EH KBEÇA!!!esqueceu a senha do msn?!Hum.

Entaum, a dieta q eu faço é focada em proteina e redução de carbo. Nao como nem arroz e nem feijao (e sim, a gente consegue sobreviver sem ele)rs.

Na verdade, todo e qquer alimento tem carboidrato, o suficiente p/ o nosso organismo. Se pegar um iogurte, uma fruta, vai ver q tem uma % de carbo. Entao é desnecessario busca-lo em outras fontes.

Ela libera pao integral ou torrada light no café-da manha e só.

Dá resultado pq minha prima emagreceu 20 kg seguindo o mesmo cardápio. Sao algumas trocas q fazem a diferença..

Ex. Nao faça omelete com o ovo inteiro, use somente a clara q é rica em proteina e baixa em calorias.. a Gema é super calorica.

Se bater vontade por um docinho.. vá pelo diet.

Nessa fase de emagrecimento, prefira um refri zero açúcar do q um suco de laranja (nao to colocando em questao o q é mai saudavel), e sim o q faz diferença na balança. Ou entao, nao toma nada.kkkk... Se acordar com desejo d laranja, coma a fruta, pois te dara saciedade.no suco vai ingerir um monte de calorias sem perceber..

Nusssa.. a erika ia ficar feliz em saber q eu sei de cor tudo o q ela sempre me fala.. falta por em pratica..rs..

malu disse...

EU DE NOVO.. KKKKKKKKKKK.. TO ME EMPOLGANDO NÉ.. olha só o q ela mudaria no teu cardápio:

Café da manhã- OK.
Almoço- acrescente um franguinho ou carne p/ ter mais uma fonte d proteina.
Lanche: 1 fruta ou iogurte light, ou gelatina diet (NADA DE TORRADA).
Janta- Sopa.. (idem almoço)
Ceia - OK.

Detalhe.. cuidado com algumas frutas.. eu to proibida de comer banana e laranja (por serem calorias) e tenho atenção com manga e uva tb.. mas como d vem em qdo pq adoro os dois.

é isso.. agora pode me mandar a merda pq ja pentelhei demais né? Ok. to com falta do que fazer..kkkkkkkkkkkkkk

Morena tropicana disse...

miga o queijo é menos calórico mesmo,é que eu xamo tudo de lightoso e dietoso...kkk

Tatá, the witch! disse...

Eh xato mesmo vc se esforçar tanto e na balança num tem resultado, mas pode ser a balança mesmo q num ta direito...
Essa tua sopa num axei nada calórica e vc comi bem pouco num axo q vc tenha engordado naum!
Não fica assim segunda vc vai ver q diminuiu
bjo

Mari :) disse...

Não acho que você devia se desesperar por uma balança que nem é tão confiavel assim.
Espera pra ver na segunda como vai ser antes de ficar cortando coisas na alimentação.
Aliás, se tem uma coisa que eu aprendi, é que passar fome não adianta de nada. Você fica um dia ou dois comendo só mato, e quando for comer algo de verdade vai cair matando.
Mais vale manter as refeições balanceadas :)

Beijinhos

Não desisto nunca!!! disse...

linda vlw pela força...Bjksssss

Não desisto nunca!!! disse...

linda vlw pela força...Bjksssss

Vania San disse...

faça o que é certo e confie!
não acredite tanto na balança, acredite que seus esforços darão resultado!

vou ficar 60 dias sem me pesar rss

beijos

Da gordura à formosura disse...

Não tenhas medo de te pesar. Mas se achas melhor pesa-te só quando chegar a nova. A minha antiga também me deu muitas dores de cabeça e acabei por estragar a dieta por causa dela.
Beijinhos e bom fim de semana.

Pri - de Lacinho disse...

Amiga do céu!
Não se xingue desse jeito, nem fique com raiva da sopa porque acho que ela não te engordou não! Deve ser a balança. E o metabolismo é uma merda, já aconteceu comigo de caprichar numa semana, fazer tudo certo, exercícios e tal, tudo perfeito, e emagrecer menos do que em outra que não fiz exercício nenhum e comi coisas erradas... vai entender né?

Sua esteira é muito linda, adorei!

Vc perguntou da linhaça e do chá de hibisco... ah amiga, sei que é tudo bom pra emagrecer, ahauhahauaha. O chá é bom se vc tiver um pouco inchada, pois ele dá uma murchada na gente, eu nunca tinha tomado nada desse jeito, que desse um resultado tão rápido em 2 dias, o chá é muito bom mesmo, vale a pena!

A linhaça ajuda o intestino a funcionar, combate o colesterol, aumenta as defesas do corpo (vi num livrinho agora).

Miga, capricha aí, e nada de desespero hein?! Faz essa vitamina que fiz a noite, é muuuuito boa!

bjossss