domingo, 24 de maio de 2009

* 7º dia do Desafio 20...24/05/09

Hummm....7º dia do desafio...
Estou em sentindo bem e como disse antes, super motivada...
*Almoço de hj NÃO foi mt light....
Mas acho que ñ é uma JACA total!!!(foto)



???????????
*Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 banana
Pré-almoço: 1/2 barra de cereal
Almoço:2 pedaços super finos de carne assada c/2 rodelas de linguiça calabresa, alface + um pouco de maionese
Lanche: Gelatina (ñ Diet)+ 1 caqui
Janta: 1 copo de vitamina (leite desnatado,banana e aveia)
ceia: 1 copo de suco + 1/2 barra de cereal
******************************
Água: (2L)
Exercícios: 30min. de esteira
Abdominal: 6/20 Supra e 3/20 Infra
Bjsssss
E ótimo domingo!!!!

5 comentários:

Pri - de Lacinho disse...

Oi amiga,
eu adorei o seu prato, hummmmm, só com coisas que adoro! hehehe
Um ótimo domingão pra vc também,
bjossss

Morena tropicana disse...

ah miga,a maionese não é tão engordiet assim,está uma delicinha,afinal hj é MINGO,dia de comer um pouquinho de purpurinados,bjs,amo seu cantinho,ótima semana!

Paty disse...

Nõa errou em nada seu cardapio esta otimo
Nos encontraremos amanhã na pessagem
Bjs.....

celly disse...

Oiiieee!!!!!!!!!
"Menina", achei seu almoço bom... nao vi nada D+ nele, nao...
E ai, como vc sta??? Amanha ´´e o grande dia... (vai da tudo certo..pensamento positivo)
Adorei seu cardapio... + tenta comer alguma coisinha entre o almoco e a janta.. p metabolismo nao fikr lento, ok?
No resto sta tudo certinho...
Bjao!!!!!!!!! ate amanha...

francielyandrade disse...

Olá flor!
Nossa, tem tanto tempo que não como maionese meu deu água na boca(rsrs)
Uma linda semana pra vc, e que Deus te abençoe grandemente. Bjokas:)